"Cesta dlouhá 1000 mil musí začít prvním krokem." Lao Tzu
Potřebujete se uvolnit a zrelaxovat? Chcete zlepšit své zdraví? Možná, najít nové přátele?
Přijímáme nové studenty do kurzů Tai chi a Čchi kung.
Cvičení probíhá buď v Ostravě - Zábřehu nebo Ostravě-Vítkovicích. Informace na Kurzy a Kontakty.
Příjemné prožití vánočních svátků a hodně štěstí a úspěchů
v roce 2012.
Krátkodobý kurz Tchaj-ťi
Od konce listopadu pokračuje další běh krátkodobého kurzu, který je vhodný pro začátečníky nebo zaneprázdněné. Pouze tento náš kurz je možné platit měsíčně - 300 Kč/měsíc. Výuka probíhá ve středu 19 - 20 h jednou týdně. V průběhu kurzu si osvojíte nebo naopak zopakujete a udržíte základy Tai chi.
10 úrovní Tchaj-ťi vyučovaných v dójó Zlatý drak
Informace o postupu cvičení najdete v rubrice O Tai chi
Rozvrh a místo výuky najdete v záložce Kurzy a Kontakt
Nabízíme pravidelné půlroční kurzy v rozsahu 1 - 2x týdně nebo pro zaneprázdněné 3 měsíční krátkodobý kurz.
Pravidelným cvičením dosáhnete:
- psychickou pohodu
- obratnost
- lepší pohyblivost
- větší sílu dolních končetin a jejich prokrvení
Pravidelné cvičení snižuje vysoký krevní tlak. Není třeba slevovat ze zaběhnutých zvyklostí.
Může Vás také zajímat - www.watejitsu.eu
Z důvodu naplněného rozvrhu není možné nahradit nebo změnit hodinu či den tréninku. Děkujeme za pochopení.
Jak překonat stres v „dopravní špičce“
22. 1. 2012
Šest hodin večer. Dopravní špička. Chcete se dostat co nejdříve z práce domů, ale jste rozzuřeni z dopravní špičky. Úroveň vašeho napětí stoupá. Co bych měl udělat pro relaxaci?
Taichi
22. 7. 2011
Pouhá slova, ale snaží se vyjádřit prožitek, jaký vám přinese cvičení Taiči, čínské umění pozvolných a klidných cviků. Je marné popsat slovy toto umění pohybů. Jako kdybychom se pokoušeli pomocí slov popsat hudbu.
Hlavní zásady cvičení v Taiči